7 неща, които подобряват секса

Posted by demouser3 09/04/2017 0 Comment(s)

В тази статия ще хвърлим по-задълбочен поглед върху някои храни, хранителни добавки и билки, които могат да помогнат и стимулират желанието за секс у вас.

Но нека бъдем реалисти, преди да се потопите в детайлите. Има безброй начини да симулирате удоволствие или оргазъм, но колко често си говорите открито за секса? Ние сме сигурни, че това се случва рядко или е само в спалнята. Надяваме се, че следващите съвети ще ви накарат да излезете от зоната си на комфорт и да проучите как можете да подобрите тази интимна част от живота си.

Храни, стимулиращи сексуалното желание:

Орехи:

Отличен източник на омега-3 мастни киселини. Известно е, че орехите стимулират нивата на допамин и аргинин в мозъка, което увеличава производството на азотен оксид. Азотният оксид е от съществено значение за ерекцията (клиторен кръвоток и еректилната функция). Друга важна роля на  Азотният оксид е да разширява кръвоносните съдове, което позволява на кръвта да пътува по-свободно да половите органи, водещи до „Уаууу“ – по-голяма чувствителност и усещане. Една четвърт чаша орехи ще ви свършат работата!

Шоколад:

Това изкушение може да предизвика освобождаването на серотонин, който е невротрансмитер, отговорен за чувството на спокойствие и удоволствие. По-добро настроение означава, че ще сте "в настроение" по-често! Биофлавоноидите в тъмния шоколад също отварят кръвоносните съдове и подобряват притока на кръв. Отново това е добре за клиторния кръвоток и еректилната функция и по-голямото удоволствие. Препоръчва се консумацията на шоколад до 50-60 грама дневно и задължително поне 72% тъмен шоколад.

Тиквени семки:

Проучванията показват, че жените с по-голямо желание за секс имат по-високи нива на тестостерон. Тиквените семки са богати на цинк и действат като бустер на тестостерон, което го прави идеални за една секси закуска. Една четвърт чаша няколко пъти на седмица, може да свърши работа.

Хранителни добавки, подобряващи секса: Аргинин

L-аргинин е аминокиселина, която често се предлага под формата на хранителна добавка. Аргининът действа като разширява кръвоносните съдове на клитора и подобрява мъжката еректилна функция, увеличава потока на ерогенни зони, като допълнително подобрява възбудата. Препоръчителната доза е 5 грама дневно, като се приема в продължение на 6 седмици поне.

Билки, стимулиращи желанието ви за секс

Мака:

Индианците от централните планински местности на Перу смятат, че мака е силно питателна храна, която повишава умствената острота, жизненост и издръжливост. Също така мака действа като афродизиак, който повишава сексуалното желание и подобрява изпълнението. Изсушеният корен от мака е богат на незаменими аминокиселини, йод, желязо и магнезий, както и стероли, които притежават широк спектър от ползи, включително афродизиакални свойства. Дозата е 3.5 грама дневно в продължение на 6 седмици или повече.

Chasteberry или Витекс:

Тази билка може да помогне за стабилизирането на секса, като се свърза с хормони естроген и прогестерон. Тъй като действа директно върху женските хормони (но не съдържа хормони) може да се използва безопасно за подобряване на сексуалното желание при жени с хормонален дисбаланс, особено когато са причинени от менопаузата или синдром на поликистозни яйчници (PCOS). Препоръчва се доза от 150-250 мг на ден или около 40 капки от екстракта 1-2 пъти дневно.

Китайски женшен:

Женшенът е бил използван в продължение на векове за подобряване на издръжливостта и подобряване на сексуалния контакт, както и за повече енергия и настроение. Това го прави полезно средство за жени, страдащи от ниско либидо заради стрес, тревожност или менопауза. Дозата е 3 грама на ден в продължение на 12 седмици.

Leave a Comment